Повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Все это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.
Во избежание негативных последствий РУЧС АТО Гагаузия рекомендует соблюдение ряда простых профилактических мер:
- Ограничьте пребывание на улице, особенно в период с 11 до 17 часов, снизить физические нагрузки;
- Находиться в вентилируемом помещении. Окна в помещениях рекомендуется держать закрытыми, с занавешенными шторами, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в комнату. Периодически необходимо открывать окна, чтобы проветрить помещение, желательно сквозное (на сквозняке не находиться), а также на ночь, когда температура воздуха снижается;
- При выходе на улицу рекомендуется одевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками;
- Пить не менее 2- 2.5 литров воды в сутки, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, типа пепси-колы, кока-колы, энергетических и алкогольных напитков. Для пожилых людей старше 70-75 лет, а также людей с артериальной гипертонией, сердечной и почечной недостаточностью общий объем употребляемой жидкости не должен превышать 1,5-2 литров в сутки. Людям, имеющим выраженную сердечную или почечную недостаточность, необходима консультация с врачом;
- Ограничьте количество принимаемой пищи. Употребляйте больше фруктов и овощей;
- В течении дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой;
- Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает;
Единый номер вызова экстренных служб – 112.
Во избежание негативных последствий РУЧС АТО Гагаузия рекомендует соблюдение ряда простых профилактических мер:
- Ограничьте пребывание на улице, особенно в период с 11 до 17 часов, снизить физические нагрузки;
- Находиться в вентилируемом помещении. Окна в помещениях рекомендуется держать закрытыми, с занавешенными шторами, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в комнату. Периодически необходимо открывать окна, чтобы проветрить помещение, желательно сквозное (на сквозняке не находиться), а также на ночь, когда температура воздуха снижается;
- При выходе на улицу рекомендуется одевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками;
- Пить не менее 2- 2.5 литров воды в сутки, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, типа пепси-колы, кока-колы, энергетических и алкогольных напитков. Для пожилых людей старше 70-75 лет, а также людей с артериальной гипертонией, сердечной и почечной недостаточностью общий объем употребляемой жидкости не должен превышать 1,5-2 литров в сутки. Людям, имеющим выраженную сердечную или почечную недостаточность, необходима консультация с врачом;
- Ограничьте количество принимаемой пищи. Употребляйте больше фруктов и овощей;
- В течении дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой;
- Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает;
Единый номер вызова экстренных служб – 112.
